Van wie moet jij eigenlijk? Een voorbeeld

Veel artsen zijn erg streng voor zichzelf. Herken je dat? Eigenlijk voelt het als nooit genoeg. Je vindt dat je altijd meer moet doen dan je eigenlijk doet. En dat het altijd beter kan. Zowel op je werk als in je priveleven. Uiteraard heeft dat zijn effect op je energie en op werkplezier.

Verandering begint bij jezelf

Verandering begint bij jezelf, maar wat als je jezelf continu naar beneden haalt en dat normaal vindt?

Een specialist ouderengeneeskunde motiveerde zich in haar werk met name vanuit moeten. Ze deelde hoe zwaar het voelde om altijd te moeten presteren. Ze kraakte zichzelf af na elke kleine fout en voelde veel frustratie over zichzelf. En eigenlijk voelde ze dat ze overal tekort schoot: zowel thuis als op het werk. Je kunt je voorstellen dat haar energie en werkplezier ver te zoeken was.

Heb je door hoe je jezelf naar beneden haalt?

In coaching zien we dat heel veel: dat artsen niet eens meer door hebben dat ze zo enorm streng zijn voor zichzelf. Dat het eigenlijk nooit genoeg is. Let maar eens op bij jezelf: hoe makkelijk zeg jij: “o, wat heb ik dat weer verkeerd gedaan”. Of zeg je sorry voor zaken die helemaal niet jouw verantwoordelijkheid zijn.

En tegelijkertijd geef je jezelf geen complimenten voor wat er wel goed gaat, want dat vind je ‘normaal’. Of hoor je het zelfs niet wanneer iemand anders je een compliment geeft. De balans slaat dus altijd door naar het negatieve. En dan wordt het moeten, moeten, moeten.

Ze kreeg belangrijke inzichten

Tijdens coachinggesprekken ontdekte de specialist ouderengeneeskunde wat haar écht drijft. En dat was niet perfectie, maar het creëren van kleine, betekenisvolle momenten voor haar patiënten en hun families. Door deze passie te herontdekken kon ze stap voor stap meer hiervan in haar werkdag organiseren. Ze zorgde ook, dat ze erbij stilstond om daar bewust van te genieten. Voorheen draafde ze zo voort, dat ze het geen kans gaf om er energie van te krijgen.

Wat geeft jou plezier in je werk?

Net als de arts in dit voorbeeld, kun jij jezelf de vraag stellen: Wat zijn de kleine, betekenisvolle momenten die jou vreugde brengen in je werk? Neem even de tijd om stil te staan bij deze momenten en denk na over hoe je ze vaker kunt creëren. Waar kun jij bewust van genieten in je werk, waar je normaal gesproken aan voorbij zou lopen?

Wat drijft jou?

Wat zijn jouw kernwaarden en visie voor je werk als arts? Hoe wil jij dat je werk er uitziet en wat vind je belangrijk in je benadering van patiënten? Maak voor jezelf helder wat jou echt voldoening geeft, zodat je deze passie kunt integreren in je dagelijkse werk.

Wat zegt jouw innerlijke criticus tegen jou?

Iedere arts heeft wel een innerlijke criticus die aan de zijlijn staan te roepen. Wat zegt die van jou? Zijn er belemmerende overtuigingen of onrealistische verwachtingen die je onbewust meeneemt uit je opvoeding of omgeving? Wat zou het voor jou betekenen om deze innerlijke stemmen te herkennen en er anders mee om te gaan door bewust te kiezen of je er wel of niet naar luistert?

Mag jij ook willen in je werk?

Durf jij in je werk ook dingen te willen, in plaats van alleen maar te moeten? Hoe kun jij de ruimte creëren om je eigen passies en wensen te integreren, zonder alleen te blijven hangen in verplichtingen? Wat zou er veranderen als je zou kiezen om ook vanuit innerlijk willen te werken in plaats van alleen maar uit verplichting?

Duurzaam

Goed weten wat jou energie geeft en doorkrijgen wanneer je jezelf naar beneden haalt, maakt groot verschil voor jouw energie in je leven als arts. Wanneer je daarin bewustere keuzes kan maken heeft dit enorm effect op jouw werkplezier.

Zo zorg je dat jij duurzaam met plezier en voldoening aan het werk blijft. En zo creëer je stap voor stap een zorg die werkt voor jou en daardoor ook beter werkt voor de patiënt.