Tussen veerkracht en breekbaarheid
Veel mensen denken in het dagelijks leven in uitersten: “Als ik sterk wil zijn, mag ik mijn kwetsbaarheid niet laten…
Toestemming om te zijn
Soms is het moeilijk om jezelf toe te staan gezond te zijn, gelukkig te zijn, of simpelweg in vrede te…
Ademhalingsoefening om dichter bij je kern te komen
Makkelijker gezegd dan gedaan: voelen wat je ten diepste wilt Het kan soms behoorlijk lastig zijn om goed te voelen…
Ademhalingsoefening 4-4-4-4
Veel veranderingen en onmacht geven onrust voor jou als arts. Die onrust heeft effect op je hele lijf. Met je…
As I began to love myself
Samenwerken gaat een stuk beter, wanneer je jezelf goed genoeg vindt. Dan ben je minder afhankelijk van wat de ander…
De wijsheid van je hart
Dankbaarheid Een oefening die je ook twee minuten kan doen temidden van een druk spreekuur! Je zult daarna weer efficiënter…
Ademhalen ter ontspanning
Tijdens de feestdagen en in drukke diensten of werkweek kan het vinden van ontspanningsmomenten een uitdaging zijn. Een simpele en…
Van spanning naar zingeving!
Een tip om op een moment dat je ergens erg door geraakt wordt er achter te komen wat jouw leven…
Visualiseren van visie
Visualisatie Een krachtige vorm om je visie helder te krijgen is visualisatie. Stel je voor hoe jouw ideale toekomst en…
Zomer uitdaging!!
Ik daag je uit! Probeer deze zomer minstens één van deze challenges en ervaar bewust wat de impact ervan is! 3x3…