Meditaties

Visualisatie Een krachtige vorm om je visie helder te krijgen is visualisatie. Stel je voor hoe jouw ideale toekomst en…

Ik daag je uit! Probeer deze zomer minstens één van deze challenges en ervaar bewust wat de impact ervan is! 3x3…

HO’OPONOPONO Hoe kom je bij je verlangen? Soms zit daar een laagje tussen van emotie. Bijvoorbeeld boosheid, teleurstelling of schaamte.…

Wisselende neusademhaling wanneer je je kwetsbaar voelt Deze ademhalingsoefening kan het zenuwstelsel kalmeren. Prachtig om jezelf rustig te maken op…

Hoe vaak denk je niet: 'Aiai, dat moet ik ook nog doen' ? Maak er eens een oefening van om…

Een idee wat langskwam dat ik nu samen met jullie wil uitproberen. Hoe zou het zijn, als je jezelf dit…

Hoe zou het zijn om de feestdagen en eventuele vakantie bewust te gebruiken om te vertragen en te verbinden met…

Friedrich Nietzsche: ‘Wie een waarom heeft waarvoor hij kan leven, kan bijna elk hoe verdragen.’ Hoe kan je een idee…

Hoe maak je zingeving concreet? Een geheim daarvoor is: ritme! Elke dag je tandenpoetsen lukt vanzelf, toch? Dat zit zo…

Plan een half uur in je agenda en zorg dat je niet gestoord kan worden. Pak een lekkere kop koffie/thee en…