Meditaties

Hoe zou het zijn om de feestdagen en eventuele vakantie bewust te gebruiken om te vertragen en te verbinden met…

Friedrich Nietzsche: ‘Wie een waarom heeft waarvoor hij kan leven, kan bijna elk hoe verdragen.’ Hoe kan je een idee…

Hoe maak je zingeving concreet? Een geheim daarvoor is: ritme! Elke dag je tandenpoetsen lukt vanzelf, toch? Dat zit zo…

Plan een half uur in je agenda en zorg dat je niet gestoord kan worden. Pak een lekkere kop koffie/thee en…

Eén van de oefeningen die jij zelf kan doen om meer los te komen van je werk is door bewust…

Tegen wie of wat moet jij NEE zeggen om goed te kunnen ontspannen? Wat moet je nu maar eens een…

Dankbaarheid voor wat er is in plaats van focus op wat er niet is. Het geeft een hele andere energie…

Deze meditatie ondersteunt je in 13 minuten om op te laden en te verbinden met jezelf. Om dan van daaruit…

Lachen is gezond. Dat gezegde kennen we allemaal. Hierbij een lachmeditatie ter ontspanning. Heel zinvol, want als artsen kunnen we…

Het HeartMath Institute heeft veel onderzoek gedaan naar de intelligentie van je hart. Op dit onderzoek zijn veel meditaties gebaseerd.…