Meditaties

Lachen is gezond. Dat gezegde kennen we allemaal. Hierbij een lachmeditatie ter ontspanning. Heel zinvol, want als artsen kunnen we…

Het HeartMath Institute heeft veel onderzoek gedaan naar de intelligentie van je hart. Op dit onderzoek zijn veel meditaties gebaseerd…

In deze meditatie gaan we naar buiten om de wijsheid van de natuur mee te nemen. Neem (minstens) 10 minuten…

Wat geeft je ziel energie? En wat kost je ziel energie? Deze oefening van Alan Seale is heel behulpzaam om…

Een bosbad... 'And into the forest I go, to lose my mind and find my soul', John Muir. In het…

Mildheid als leidraad Deze meditatie heeft een gedicht als leidraad. Met het thema: mildheid. Wanneer we milder kunnen zijn naar…

Deze korte oefening kan je overal doen: in je spreekuur tussen twee afspraken, of vlak voordat je een vergadering in…