Ademhalingsoefening om dichter bij je kern te komen
Makkelijker gezegd dan gedaan: voelen wat je ten diepste wilt Het kan soms behoorlijk lastig zijn om goed te voelen…
Ademhalingsoefening 4-4-4-4
Veel veranderingen en onmacht geven onrust voor jou als arts. Die onrust heeft effect op je hele lijf. Met je…
Eindejaars vragen!
Ik kwam deze eindejaars vragen tegen om het jaar bewust af te sluiten en het nieuwe bewust te starten. Het…
Ademhalen ter ontspanning
Tijdens de feestdagen en in drukke diensten of werkweek kan het vinden van ontspanningsmomenten een uitdaging zijn. Een simpele en…
Vraag anderen om feedback
Het kan best spannend zijn om aan je directe omgeving out of the blue feedback te vragen. Maar het kan…
Zomer uitdaging!!
Ik daag je uit! Probeer deze zomer minstens één van deze challenges en ervaar bewust wat de impact ervan is! 3x3…
Ho’oponopono
HO’OPONOPONO Hoe kom je bij je verlangen? Soms zit daar een laagje tussen van emotie. Bijvoorbeeld boosheid, teleurstelling of schaamte…
Digitale detox
Hoe zou het zijn om de feestdagen en eventuele vakantie bewust te gebruiken om te vertragen en te verbinden met…
Zelfzorg testje
Test jouw energiemanagement vandaag met deze test! Zit jij dichtbij een Energie Crisis? Dit testje komt uit het artikel ‘Manage…
Wat zie je? Stofzuiger of slang…
In ons nuchtere landje vinden we emoties soms lastig, overtrokken en moeilijk mee om te gaan. Dat maakt ook dat…