Focus op je WHY

In deze meditatie gaan we naar buiten om de wijsheid van de natuur mee te nemen. Neem (minstens) 10 minuten om buiten te lopen, waar je wat natuur kan ervaren. Bijvoorbeeld tijdens je lunchpauze.

In een parkje, het bos, het strand of gewoon op de stoep. De focus is jouw diepere drijfveer in je werk. Neem dit als thema mee terwijl je gaat lopen.

Blijf tijdens het lopen wel ook opletten dat je niet in gevaarlijke situaties komt. 😉

En natuurlijk mag je ook langer wandelen. Echt iets om jezelf regelmatig te gunnen. Door te bewegen is het soms makkelijker om al je gedachten even los te laten.