Meditatie om te verbinden: eerst met jezelf en daarna met de ander!

Deze meditatie ondersteunt je in 13 minuten om op te laden en te verbinden met jezelf. Om dan van daaruit beter te kunnen verbinden met de andere mensen om je heen.

Je kan deze meditatie voor jezelf herhaaldelijk gebruiken: door nog een keertje te luisteren of door zelf te experimenteren met het benutten van je ademhaling om zachtheid, compassie en ruimte te creëren. Daar heb je soms maar een paar minuten voor nodig.

Veel plezier!

Meditatie gebaseerd op ‘Monday meditations’ van Alan Seale – wil je daar meer over weten, vraag het mij op info@mpowr.nl