Meditaties

Veel veranderingen en onmacht geven onrust voor jou als arts. Die onrust heeft effect op je hele lijf. Met je…

Samenwerken gaat een stuk beter, wanneer je jezelf goed genoeg vindt. Dan ben je minder afhankelijk van wat de ander…

Dankbaarheid Een oefening die je ook twee minuten kan doen temidden van een druk spreekuur! Je zult daarna weer efficiënter…

Tijdens de feestdagen en in drukke diensten of werkweek kan het vinden van ontspanningsmomenten een uitdaging zijn. Een simpele en…

Een tip om op een moment dat je ergens erg door geraakt wordt er achter te komen wat jouw leven…

Visualisatie Een krachtige vorm om je visie helder te krijgen is visualisatie. Stel je voor hoe jouw ideale toekomst en…

Ik daag je uit! Probeer deze zomer minstens één van deze challenges en ervaar bewust wat de impact ervan is! 3x3…

HO’OPONOPONO Hoe kom je bij je verlangen? Soms zit daar een laagje tussen van emotie. Bijvoorbeeld boosheid, teleurstelling of schaamte…

Wisselende neusademhaling wanneer je je kwetsbaar voelt Deze ademhalingsoefening kan het zenuwstelsel kalmeren. Prachtig om jezelf rustig te maken op…

Hoe vaak denk je niet: 'Aiai, dat moet ik ook nog doen' ? Maak er eens een oefening van om…