Meditaties

Soms voel je het ineens: een sterk verlangen naar “iets anders”. Misschien droom je van meer vrije tijd, of een…

Een gedicht over ont-moeten. Mooi voor vakantietijd, maar eigenlijk altijd toepasbaar. Want wat zijn we allemaal gewend aan moeten. Naar…

Veel mensen denken in het dagelijks leven in uitersten: “Als ik sterk wil zijn, mag ik mijn kwetsbaarheid niet laten…

Soms is het moeilijk om jezelf toe te staan gezond te zijn, gelukkig te zijn, of simpelweg in vrede te…

Samenwerken gaat een stuk beter, wanneer je jezelf goed genoeg vindt. Dan ben je minder afhankelijk van wat de ander…

Dankbaarheid Een oefening die je ook twee minuten kan doen temidden van een druk spreekuur! Je zult daarna weer efficiënter…

Een tip om op een moment dat je ergens erg door geraakt wordt er achter te komen wat jouw leven…

Visualisatie Een krachtige vorm om je visie helder te krijgen is visualisatie. Stel je voor hoe jouw ideale toekomst en…

Wisselende neusademhaling wanneer je je kwetsbaar voelt Deze ademhalingsoefening kan het zenuwstelsel kalmeren. Prachtig om jezelf rustig te maken op…

Hoe vaak denk je niet: 'Aiai, dat moet ik ook nog doen' ? Maak er eens een oefening van om…