Hoop is een vaardigheid: wat je brein je leert over moedeloosheid
In de jaren zestig deed psycholoog Martin Seligman een ontdekking die de psychologie decennialang zou kleuren. Wie herhaaldelijk ervaart dat niets wat hij doet verschil maakt, stopt met proberen. Ook als er later wél een uitweg is. Seligman noemde dat…
Keuzes maken in het leven
Je staat voor een keuze. Je kunt er een spreadsheet van maken. Voor- en nadelen opschrijven. Risico’s inschatten. Advies vragen. Scenario’s uitwerken. Je kunt ook je ogen sluiten en voelen. Wat zegt mijn lijf? Misschien voelt het ene antwoord ruim…
Neuroplasticiteit: oefeningen voor meer dankbaarheid en positiviteit
Een chirurg voert honderd operaties uit. Negenennegentig verlopen goed. Eén kent een complicatie. Welke operatie wordt besproken? Waarschijnlijk die ene. En terecht. Want van fouten kunnen we leren. Maar wat gebeurt er als we óók bewust stilstaan bij de negenennegentig…
Positiviteit op de werkvloer
Wat je ziet, wordt niet alleen bepaald door wat er vóór je ligt, maar ook door waar je aandacht naartoe gaat. Dat geldt voor de afbeeldingen hieronder. Zie je een vaas of twee gezichten? Een jonge vrouw of een oude…
Wat normaliseer jij?
We normaliseren veel in de zorg: een hoge werkdruk alsof dat vanzelfsprekend is, doorgaan ook al ben je doodmoe, sterk zijn ook al voel je je onzeker, je ongenoegen inslikken. Je draagt dag in dag uit ontzettend veel verantwoordelijkheid en…
Het imposter syndroom
Ben je vaak onzeker, terwijl je objectief goed functioneert? Wuif je complimenten weg? Denk je regelmatig: nu zien ze dat ik eigenlijk niets weet? Schrijf je je carrière toe aan geluk in plaats van aan je expertise? Geloof je dat…
Het systeem, dat ben jij
Zwermen vogels creëren de meest prachtige vormen met elkaar. Het lijkt helemaal vanzelf te gaan. Het is bijna adembenemend om naar te kijken. Als je er een minuut de tijd voor neemt, zie je hoe patronen ontstaan, oplossen en weer…
Cirkel van invloed
Cirkel van invloed Als arts of medisch specialist heb je vaak het gevoel dat je weinig kunt veranderen aan de zorg. Toch geloof ik dat álle verandering begint met één simpele stap: kiezen waar je wél invloed op uitoefent. Die…
Wees een zorgoptimist
In de zorg heb je niet altijd invloed op de omstandigheden. Wél op hoe je erin staat. Blijf je hangen in machteloosheid, klagen of cynisme, kijk je weg, of pak je de regie over de keuzes die je wél kan…